심리상담
수면을 1-2시간 자면서도 일상생활이 가능한가요?
안녕하세요. 제 주변에 새벽에 잠이 안오고 수면제를 먹어도 잠이 안온다고 하여서 보니까 새벽에 잠을 30분 정도 자고 일상생활을 하는데 그게 건강으로도 나뻐지지 않을까요?
1개의 답변이 있어요!
정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
하루 1-2시간의 극심한 수면 부족은 신체와 정신 건강에 매우 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.
단기적으로는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 감정 조절의 어려움이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 면역력 저하, 심혈관 질환, 우울증 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있어요.
이런 극단적인 수면 부족 상태에서 일상생활이 가능해 보이더라도, 이는 신체가 보내는 위험 신호를 무시하고 있는 것일 수 있습니다. 전문적인 수면장애 검사와 치료를 통해 정상적인 수면 패턴을 회복하는 것이 매우 중요하니, 서둘러 수면 전문클리닉을 방문하시는 것을 강력히 권장드립니다.