아하

심리상담

수면 장애

탈퇴한 사용자

탈퇴한 사용자

수면을 1-2시간 자면서도 일상생활이 가능한가요?

안녕하세요. 제 주변에 새벽에 잠이 안오고 수면제를 먹어도 잠이 안온다고 하여서 보니까 새벽에 잠을 30분 정도 자고 일상생활을 하는데 그게 건강으로도 나뻐지지 않을까요?

1개의 답변이 있어요!

  • 정재균 정신의학과 전문의

    정재균 정신의학과 전문의

    수원숲정신건강의학과

    ∙

    정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

    하루 1-2시간의 극심한 수면 부족은 신체와 정신 건강에 매우 심각한 영향을 미칠 수 있습니다.

    단기적으로는 집중력 저하, 기억력 감퇴, 감정 조절의 어려움이 나타날 수 있으며, 장기적으로는 면역력 저하, 심혈관 질환, 우울증 등 다양한 건강 문제를 초래할 수 있어요.

    이런 극단적인 수면 부족 상태에서 일상생활이 가능해 보이더라도, 이는 신체가 보내는 위험 신호를 무시하고 있는 것일 수 있습니다. 전문적인 수면장애 검사와 치료를 통해 정상적인 수면 패턴을 회복하는 것이 매우 중요하니, 서둘러 수면 전문클리닉을 방문하시는 것을 강력히 권장드립니다.