계란은 하루 몇개정도 먹는게 좋을까요?

안녕하세요.

생각해보면 계란이 들어간 음식을 많이 접하는것 같더라구요. 다시말하면 계란을 너무 많이 먹는거 같기도 한데 몇개정도가 좋을까요?