요즘 들어 자주자주 피곤한데.....

Question

성별

남성

나이대

30대

30대 남성이구요 예전에는 이러지 않았던 덧 같은데 요즘 일만 다녀오면 너무 피곤해서 미치겠다라구요ㅠㅠ 영양제 같은 걸 좀 먹어야 할까요...만약 있다면 머가 효과가 있을런지..

Answer 1

안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

코큐텐이랑 종합비타민 (고함량비타민b군)을 드셔보세요. 피로회복에 도움이 됩니다..

Answer 2

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감에 있어서 건강한 성인에서도 임상 데이터가 있는게 비타민 B군과 코엔자임 큐텐입니다. 코큐텐의 경우에는 흡수율이 높은 원료로 실험을 했고 결거ㆍ도 괜찮았습니다. 그래서 실제로 사용할 때에도 흡수율이 높은 원료로 복용을 하셔야 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 이준호 약사입니다.

일단 약국에서 판매하는 일반의약품 비타민B군 종합비타민제 그리고 마그네슘, 코큐텐을 꾸준히 최소2~3개월정도 복용해주세요.

그리고 가장 기본은 충분하고 규칙적인 수면과 식사입니다. 이게 안되면 영양제도 크게 소용이 없습니다.