약·영양제
요구르트와 마그네슘 함께 먹어도 되나요?
성별
여성
나이대
55
요구르트를 먹은후에 마그네슘을 바로 먹어도 되는지 궁금합니다
아님 요구르트 먹은후 시간 간격을 두고먹는게 좋을까요?
요구르트가 마그네슘 흡수를 방해하진
않는지 알려주세요
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5개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
요구르트와 마그네슘을 같이 드셔도 되는지 질문주셨습니다. 큰 관계는 없으나 흡수가 신경쓰이는 것이라면 따로 구분해서 드시면 되겠습니다. 두 제품 모두 위장장애가 있는 것은 아니므로 시간간격을 두고 드시면 되겠습니다. 마그네슘은 저녁에 드시는 것이 좋겠습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
마그네슘과 같은 미네랄 영양제를 복용하기 전후로는 유제품을 피해야합니다.
요구르트도 유제품이므로 최소 2시간 간격을 둬야합니다.
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안녕하세요. 심주영 약사입니다.
요구르트는 마그네슘의 흡수를 방해할 수 있기때문에 최소 2시간차를 두고 먹는게 좋아요.
요구르트, 우유, 치즈같은 유제품 모두 안좋아요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
요구르트는 마그네슘의 흡수에 딱히 지장이 없습니다. 같이 복용하실 수 있습니다. 애초에 식품이라서 크게 신경 안쓰고 드셔도 됩니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
요구르트가 마그네슘의 흡수에 영향을 주지 않으니
복용하시고 싶으실 때에 복용하시길 바랍니다.
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