다이어트할때 근육량지키고 체지방만뺄수있나요?

Question

근육량지킬려면 다이어트할때 단백질위주로만 먹고 탄수화물을 적게먹어야하나요??몇번을시도했는데 근육량까지 같이빠져서 너무힘드네요 답변 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 작은청가뢰161입니다.다이에트 할때 근육량 지킬수있어요. 단백질 먹으면서 근육운동도 같이 하시면 유지 되실거에요.