다이어트 식단이 궁금합니다 근육을 안만들어도 단백질을 꼭 먹어야하나요?

Question

안녕하세요! 다이어트를 시작하려는데 체중감량이 목표인데 꼭 닭가슴살을 섭취해야 하나요? 근육을 키우려는게 아니라 체중감량만 하고싶어서요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

체중감량이 목표이기는 하지만 몸에 근육이 형성이 되어야 다이어트가 됩니다.

눈에 보이지 않는 근육이 있어야 몸에 있는 체지방이 분해가 됩니다.