덥다고 잠을 너무 많이 자는 건 정상인가요? 아닌가요?

Question

날씨가 너무 더워서 그런가 많이 자도 계속 졸립고 휴일에도 잠만 자는 거 같습니다. 더운 날히에 잠이 많아지는 건 정상인건지 아님 다른 문제가 있는건지 궁늠합니다.

Answer 1

더위 때문에 몸이 피로해져서 잠이 더 많이 올 수도 있어요!
덥고 습하면 수면의 질이 떨어지게 되거든요

방의 온도를 최대한 낮추고 물을 많이 마시면 도움이 될 겁니다