술마시고 담배 안피는 습관 가지는법 알려주세요

Question

ㅅ술마시고 담배필때가 참 많아진것 같스빈다

금연을 하고 싶은데

술을 마시면 담배가 피고 싶어지더라고요

이러한 것을 해결하는 방법이 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 우와수의파리타임입니다. 술마시고 담배 피지 않는 습관을 가지는 방법에 대해서 궁금하시군요.

우선 담배같은 경우에는 금연클리닉 상담을 받으셔서 은단이나 금연껌, 금연치료를 받아보시는게 좋을 것 같습니다.

술 마시는 것 같은 경우에는 질문자님이 혼자 드시는지 아님 지인분들과 함께하시는지는 잘 모르겠으나, 회식 자리 같은 경우에는 어쩔 수 없이 조절하면서 드시고, 혼자 드시는 것은 최대한 지양하는게 좋을 것 같습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 술을 마실 때 담배를 피우지 않는 습관을 갖는 것은 도전 적일 수 있지만 몇 가지 방법을 통해 가능합니다. 껌이나 사탕 손과 입을 바쁘게 하기 위해 껍이나 사탕을 씹는 습관을 가져보세요. 손놀이 스트레스 볼이나 작은 장난감을 가지고 놀며 손을 바쁘게 하세요. 술을 마실 때 담배를 피우고 싶은 충동을 느끼게 하는 상황을 피하세요.

Answer 3

술을 마시고 담배를 안피는 습관을 갖는 방법에 대한 질문입니다.

일단 술을 마시게 되면 담배를 몸에 지니지 않고

술자리에 가시면 될 것입니다.