건강관리
갑자기 살이쪄서 급하게 다이어트를 해야하는데 어떻게 하면 좋을까요?
제가 다이어트를 잘 하면서 유지도 잘하고 있었는데 친구들과 일주일 여행을 다녀와서 입이 터져버렸습니다
며칠후에 소개팅을 해야해서 급하게 살을 빼야하는데 어떤 방법이 좋을까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
단기간에 체중을 감량하기위한 목적이 소개팅이라면
소개팅 3일 전에는 물을 500ml 만 마시고 2일 전에는 200ml만 마시고 전날에는 물을 한모금도 안마시고
당일에는 아무것도 먹지않고 비타민C+매실또는녹차음료를 먹는것이 가장 붓기를 제거해서 다이어트와 비슷한 효과를 볼 수 있습니다.