안녕하세요? 제가 요즘 잠을 못자서 그런데요 스트레스를 많이 받나 봅니다. 잠 잘오게 하는 방법좀 아시는분 공유좀 부탁드릴께요.
안녕하세요. 깜찍한랍스타181입니다.
이건 정신과에서 샘이 해주신 말씀입니다
낮에 햇빛 충분히 쬐면서 걷기운동 해주시면 좋습니다
그리고 한가지 제가 쓰는 방법 밤에 책을 봅니다
몆장 못넘기고 졸립습니다
참 따뜻한 우유도 좋다고 합니다
