불면증으로 잠이 잘 오지 않습니다. 어떻게 하면 편하게 잘 수 있을까요?

Question

최근에 스트레스가 많이 받아서 인지 불면증을 잠을 잘 못 자고 있습니다. 좀 편히 자고 싶은데 어떻게 해야 잠을 잘 잘 수 있을 까요? 좋은 해결 방법을 알려주세요.

Answer 1

안녕하세요. 훤칠한천산갑185입니다.저는잠이안오면억지로 안자고 음악들어요 듵다보면 어느새아침이되어있더라구요,