아이가 단음식을 너무 좋아해요
아이가 단음식을 너무 좋아해서 달달한 음료 단음식만 자꾸 먹으려고 하네요. 어떻게 교육시켜야 골고루 먹는 습관을 기를수 있을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 단음식을 좋아해서 걱정이군요. 당분이 많은 음식은 어린이들의 치아건강에 좋지 영향을 미치고 또한 불균형적인 영양섭취로 성장발달에 저해하는 요인이 되기도 합니다. 따라서 아이와 함께 유*브 등을 통해 급식관리지원센터 등에서 제공하는 영양교육을 시청하는 것도 도움이 될 것입니다.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
단 음식을 좋아하는 아이의 경우 치아건강에 해로울수 있으며 비만 등에
걸릴수도 있습니다.
아이 건강을 위해 단음식을 줄이기 위해 노력하셔야 합니다. 한번에 단 음식을
못먹게 할수는 없습니다. 대체음식을 찾아 먹어보시는 것을 권합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
원초적으로 사람들은 단맛을 좋아하기는 합니다. 단맛을 좋아하는 이유와 관련하여 세부적으로 정리된 내용이 있어서 공유드립니다. 참고하시기 바랍니다. 의도적으로 조걸 해주시고자 노력 하셔야 합니다. 음료와 간식 등을 하루에 먹을 수 있는 양을 정해 놓고 주시고자 노력해 주시기 바랍니다.
안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.
아이가 식사 등을 잘 한 이후에만 포상으로
소량의 단 음식을 제공하는 방법으로
훈육을 하신다면 보다 도움이 될 것이니 참고하세요.
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이가 달달한 음식을 찾게 되면, 아이의 건강해 해로울 수 있으니, 지금부터라도 과감하게 단 음식을 주지 않아야 합니다.
자연 식품 위주로 줘야 할 것 같아요.
단맛에 너무 길이 들여지면, 상대적으로 건강식인 밍밍한 밥과 반찬을 멀리할 수 있답니다.
아이와 식습관에 관련된 동화책이나, 영상 자료 화면을 자주 보면서 이야기를 나눠 보는 것도 좋을 것 같아요
안녕하세요. 이정훈 육아·아동전문가입니다.
단음식은 비단 신체 건강에만 문제를 미치지 않습니다. 설탕을 과잉 섭취할 경우 혈당치 회복을 위해 신경전달물질이 분비되는 과정에서 감정 조절에도 문제가 발생할 수 있다고 해요. 단 맛에 중독된 아이들은 그렇지 않은 아이들보다 공격적이고 낮은 자존감 등 정서적인 문제에 취약해집니다. 그리고 유치는 어른의 영구치에 비해 약하기 때문에 조금만 부주의해도 충치가 쉽게 생깁니다. 실제 건강보험심사평가원 통계결과 충치환자 약 570만명 중 10대 미만 환자가 23%를 차지했습니다. 아이들이 좋아하는 단 음료나 사탕에 들어있는 당류는 치아의 에나멜층을 부식시키고 충치를 유발합니다.