밤낮을 바꾸는 방법이 정말 밤샘 밖에 없나요?

제가 밤낮이 자주 바뀌고

본래로 돌리는 것도 자주 해봤는데

밤샘은 전혀 효과가 없었거든요..?

잠이 누적된 상태라 그런지... 더 자고요..

그래서 저는 매일 매일

취침 시간을 미뤘거든요

오전 7시에 자면 다음 날은 8시

그 다음 날은 9시, 7시간 충분히 자고요

물론 이렇게 하면 2주는 걸리지만

전 이게 훨씬 더 피로도 안쌓이고 좋더라고요.

위 방법처럼 하는 건

좋지 않은가요 혹시??