커피를 하루에 5잔먹는데 줄이는방법없을까요?

Question

제가 밥먹을때마다 한잔씩 오전에 한잔 오후에한잔해서 5잔 먹는데 커피를 너무 많이먹어서 살찌는거같은데 줄일수있는방법 없을까요?습관처럼 먹는거같아요

Answer 1

안녕하세요. 배고픈지어새2912입니다.

본인이 안먹겠다는 의지를 가져야 줄일 수 있겠네요.

커피 대신 다른 차와 같은 음료를 마시는 습관을 가져보세요.

커피 자체로는 열량이 많지 않아서 살찌는 것과는 큰 연관은 없어보입니다.

Answer 2

안녕하세요. 귀한악어218입니다.

맛은 똑같은 디카페인 음료로 바꿔보세요 그리고 한번에 많은 양을 줄이지 마시고 1주일동안 4잔 그다음주는 3잔 이런식으로 서서히 줄여가보세요

Answer 3

안녕하세요. 정겨운큰고래133입니다.

저도 그렇게 먹기는 하는데 솔직히 몸에 부담이 간다고 느낀적은 없습니다 그래도 조금은 줄이시길..