안녕하세요. 천리길도 한걸음부터입니다.
금연하기로 하셨다면 정말 큰 결심을 하셨네요. 본인 의지도 중요하지만 주위분들의 지원 및 도움이 정말 필요합니다.
저녁에 먹을 만한 금연에 좋은 음식으로 키위, 딸기, 오렌지, 석류, 녹차 등을 추천드립니다.
키위는 몸에 쌓인 니코틴을 제거하고, 딸기, 블루베리 등 과일과 석류는 몸에서 독소를 제거하는 데 효과적이다고 알려졌으며, 흡연자는 비타민C 결핍이 많은데, 오렌지나 레몬에는 비타민C가 풍부하여 신진대사를 촉진하고 스트레스를 줄여 주는 효과가 있습니다.
꼭 금연에 성공하시면 좋겠네요.