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브라 라인 밑으로 살이 튀어 나와서 너무 신경쓰여요
브라 라인 밑으로 살이 튀어 나와서 너무 신경쓰여요 등살 전용 운동이 따로 있을까요??유산소 만으로도 빠질수 있는지 궁금해요!!
3개의 답변이 있어요!
브라 라인 밑으로 살이 튀어나온다면 브라를 더 큰걸로
브라를 바꾸세요
그러면 될것 같습니다
살을빼고 싶다면 식단부터
바꾸어야 됩니다 식사량을 반으로 줄이면 금방 빠집니다
제가 살을 15kg 가량 2달동안 감량할때 런닝을 하루에 1시간씩 하면서 닭가슴살 포도즙 견과류 1일분 파인애플
고구마 삶은 계란(흰자만) 이렇게 식단하면서 유산소 위주로 했는데 잘빠졌어요 식단 운동 병행하면 좋은결과나오실거에요
브라라인 밑으로 살이 튀어 나오는 부분은 체지방율이 많아서가 아닐까 싶습니다.
유산소운동등을 위주로 하셔서 체내 체지방을 연소시켜주는것으로 어느정도 해결 가능하실거에요.
런닝등을 추천드립니다.
식이요법도 같이 진행하시면 더욱 좋습니다.