잠이 안올땐 어떻게 해야 할까요???

Question

안녕하세요?

밤에 잠이 안오고, 자주깰땐 어떻게 하면 좋을까요?

어떤것 때문에 잠에사 자주 깨는지도 궁금하네요..

다른분들은 어떻게 하시나요??

Answer 1

안녕하세요 저같은경우 따뜻한 우유 한잔 마시면 눈이 감기더라구요 아니면 책을 좀 읽어보면 눈이 감기는경우가 많아서 진짜 잠이안올때 그런방법을 이용해요