나이가 들수록 잠이 적어지고 일찍 깨는 이유는?

Question

나이들면 아침에 일찍 깨고 잠이 없어진다고 합니다. 그래서 노인들은 아침일찍부터 활동들을 하시는데 나이들수록 잠이 없어지는 이유는 무엇일까요?

Answer 1

안녕하세요. 우루사입니다. 나이가 들수록 멜라토닌 분비가 줄어드는데요. 이 호로몬은 잠과 관련이 있가고해요.이로 인하여 육체적,정신적 회복도 느려진다고 해요

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

나이들면 신체호르몬변화나 노화로인해 깊은잠을 생각보다 많이 못자서 일찍일어나게 됩니다.