밤샌 후 어지럼증 괜찮나요??
최근 3일동안 바쁜 일이 있어 하루에 3시간꼴로 자고, 한끼정도만 먹고 생활했습니다. 평소에 많이 먹는 편은 아니라 별로 배가 고프진 않았습니다.
다만 가끔 이유없는 기침과 구역질이 나긴 했습니다.
스트레스도 좀 심하게 받긴 했습니다.
일이 어느정도 마무리되어 12시간 넘게 자고 일어났는데 밥을 먹고 난 후에도 머리가 흔들리는 듯한 느낌으로 어지럼증과 두통이 있어 괜찮은지, 아니면 병원에 가봐야 하는지 궁금합니다.
그냥 밤새서 그런 걸까요??
일시적인 증상일 가능성이 높아 보이며 충분한 휴식을 취해주면 회복될 가능성이 높아 보입니다. 경과를 지켜보아도 무방해 보이지만 걱정된다면 신경과 진료 및 검진을 받아보시길 바랍니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
3일간 무리한 일정을 보내시고 두통, 어지럼증이 나타나 걱정스러우시지요. 피로가 많이 누적되었을 것으로 보이니 며칠 더 쉬어보시고 증상이 악화되거나 여전한 경우에는 신경과를 방문해 진찰받아보시는 것이 좋겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 적정 수면 시간은 성인기준 7-9시간이며 그 이하 시간으로 자면 수면부채가 생깁니다. 따라서 12시간을 자도 수면부채가 다 해결되지 않았을 가능성이 높습니다. 6시간 이하로 자면 건강에 나쁘고 수명이 줄어든다는 연구결과가 너무 많아서 몇개인지 셀수 없을 정도입니다. 반드시 8시간 수면시간을 확보하셔서 건강을 꼭 회복하시면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
충분한 수면을 취하지 않았을 때 어지럼증이 나타날 수 있습니다. 수면 부족은 두뇌의 정상 기능을 저해할 수 있으므로, 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 서서히 회복을 기대할수 있습니다.