등산초보인데 요사이 날씨도 너무덥고 비도 자주 오는데 등산약속은 있어 탈수나더위를 먹지 않을까 걱정이 믾이 되는데 꼭 필요한 준비물은 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 빠른남생이117입니다.
이런 무덥고 습한 여름에는
충분한 수분섭취가.필수입니다.
얼음물과 오이같은 것들을.많이.챙기시고
당분을 섭취할 수 있는.간식이 필수입니다.
손선풍기나 부채도 잘 챙겨주세요