건강에 좋은 차로는 어떤것이 있나요?
매일매일 먹어주면 우리건강에 도움이 되는 차로는 어떤종류의 차가 있을까요? 그러한 차들의 효능에대해서도 같이 이야기해주시면감사해요
3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
결명자차: 비타민A,C, 카로틴, 캠페롤 성분이 풍부해
시력감퇴를 늦춰주고 눈이 어둡고 침침한 현상에 도움을 줍니다.
메리골드차: 비타민A, B1,B2, E, 아연, 루테인, 지아잔틴 등
다양한 영양소를 함유하고 있어 눈 건강에 이롭습니다.
구기자차: 베타인 성분이 노안에 따른 시력감퇴, 노인성 백내장 예방에 좋습니다.
블루베리차, 복분자차: 안토시아닌 성분이 눈 노화를 촉진하는 활성산소 제거에 도움을 줍니다.
국화차: 비타민A, 카로틴이 풍부하며 특히 눈이 충혈되었을때 마시면 좋습니다.
페퍼민트티: 멘톨 성분이 눈을 맑게하는 효능이 있습니다.
여주차: 베타카로틴이 다량 들어있어 눈 건강에 도움을 줍니다.
금잔화차: 루테인 성분이 풍부해 눈의 질병, 시력저하, 눈의 피로를 막아줍니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
대부분 우리가 마시는 차들은 우리 몸을 건강하게
해주는 차가 대부분 입니다.
몸이 차가우면 생강차가 하나 대추차를 드시면 되고
감기에 걸리신다고 하시면 유자차나
오미자 차 같은 것을 드시는 것도 추천 드려 봅니다
안녕하세요. 정준민 영양·식단전문가입니다.
녹차: 항산화 작용과 면역력 증진, 혈압 및 혈당 조절 효과가 있습니다.
생강차: 소화 개선, 면역력 강화, 항염 작용 효과가 있으며, 감기 예방에도 효과적입니다.
홍차: 티안티(TEA-an-ti), 항산화 작용과 뇌 기능 향상에 효과적입니다.
카모마일 차: 진정 작용, 소화 개선, 면역력 증진, 항염 작용 효과가 있습니다.
민트 차: 소화 개선, 면역력 증진, 체내 독소 제거, 피부 개선에 효과적입니다.
