건강에 좋은 다양한 차의 종류와 각각의 효능 알려주세요.

Question

건강을 생각해서 요즘 차를 즐겨 마시고 있습니다.

건강에 좋은 다양한 종류의 차와 각각의 효능에 대해 알고 싶습니다.

건강에 도움 되는 좋은 차도 추천 부탁 드립니다.

Answer 1

차 종류가 엄청 많죠.

차는 꾸준히 장복으로 드시는게 좋아요.

지금 드시고 계시는 차를 꾸준이 드시면 효능을 볼수 있거든요

이것 저것 드시는거 보다 그게 더 좋아요.

전 둥글레차를 매일 마셔요.

보리차는 아침과 저녁 둥글레차는 점심

Answer 2

건강에 좋은 차로는 생강차, 유자차, 모과차가 있습니다. 생강차는 혈중 콜레스테롤 농도 낮추고 성분이 따뜻하기 때문에 몸을 따뜻하게 하는 효과가 있으며, 유자차는 비타민c와 구연산이 풍부하고 피로감을 없애주는데 도움이 되며, 모과차는 사포닌, 구연산, 비타민C, 플라보노이드가 풍부하여 피로 회복, 감기 예방에 도움이 됩니다.