술과 탄산음료 중 더 건강에 안 좋은 음료는 무엇일까요??

Question

안녕하세요!!

술과 탄산음료 중 더 건강에 안 좋은 음료는 무엇이며, 그 이유는 무엇인가요??

사실 탄산음료도 설탕 뿐만 아니라 탄산 자체가 몸에 안 좋다고 알고 있거든요..

답변부탁드립니다!

감사합니다~~!

Answer 1

안녕하세요.

술과 탄산 음료의 비교는 개인에 따라서 정말 다릅니다.

그러나, 다방면에서는 술이 더 안 좋습니다.

안 좋은 것은 마찬가지입니다.

술의 섭취로 인해서 알콜이 혈중에 증가하면, 간에 독성이 증가하여 간 독성이 나타날 수 있습니다. 또한, 산화적 스트레스가 축적되어 세포 노화가 촉진됩니다. 추가로, 술은 칼로리가 높아서 알콜성 지방간이 나타날 수 있습니다.

탄산음료의 경우, 설탕이 들어가기는 하지만 "제로"등의 노력으로 그나마 나아지고 있습니다.

다만, 탄산음료의 탄산으로 인해서 치아가 상하게 될 수 있으며, 위에서 염산이 과도하게 분비될 수 있습니다.

제로가 아닌 일반 탄산음료의 섭취는 다량의 설탕을 먹을 수 있어서 비만과 당뇨 유발 확률이 높아지게 됩니다.

다만, 이러한 차이로 인해서 나타날 수 있는 다양한 악영향의 형태는 개인의 섭취 빈도, 섭취량 등등에 따라 달라질 수 있습니다.

감사합니다.