'살 찌는 체질'이 장내세균 때문일 수 있다고 하는데 궁금합니다.

Question

정상 체중보다 10킬로 더 나가는 과체중 상태입니다.

한가지만 먹는 다이어트 ,굶기, 체질식, 다이어트 약, 한약등등 여러가지 방식의 다이어트를 시도 해봤지만 성공하지 못 했습니다.

장내세균 환경이 좋지 못한 것일 수 있다는게 성공하지 못했다는 이제야 들었습니다.

그동안 해본 다이어트는 장내세균과는 아무런 상관이 없었네요.

너무 무지한 방법으로 도전을 했구나 싶어요.

장내세균 환경이 안 좋으면 적게 먹어도 살이 잘 찌고, 비만해지기 쉽다고 하는데 어떻게 하면 장네세균 환경을 좋게 할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 서민석 의사입니다.

체중 조절에 있어서 장내 세균이 미치는 영향은 그리 중요한 것은 아니랍니다. 체중 감량은 절대적으로 먹는 양과 운동양에 관련이 있습니다. 어떻게 체중 감량을 시도해 보셨는지 잘 모르지만 찾아보면 어딘가에는 문제가 있어서 실패했을 가능성이 높다 생각됩니다. 그런 문제점을 찾고 해결해 보려면 아무래도 가까운 비만 클리닉에 가서 도움을 받는 것도 좋겠지요.

Answer 2

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

장내세균이 일부 영향을 줄 수는 있지만 기본적인 체중조절은 흡수하는 칼로리보다 사용되는 칼로리가 많아야 가능합니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 3

안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.

장내세균을 호전시키는 방법은 유산균을 장기 복용하고 유산균이 먹고 자랄 수 있는 건강한 식이를 지속하는 것입니다. 최소 수주에서 수개월가량이 지나야 효과를 기대할 수 있습니다.