프로틴은 무조건 먹어야하는지 궁금합니다

Question

운동을 꾸준히 하는사람을 보면 운동 전, 후에 프로틴을 챙겨먹더라고요 운동하는사람들은 프로틴은 왜먹는건가요?? 프로틴을 안챙기면 근육이 안생기나요??

Answer 1

안녕하세요. 귀여운팬더곰238입니다.

프로틴을 챙기지 않는다고 해서 근육이 생기지 않는 것은 아니다 보니 꼭 먹어야 되는 것은 아닙니다.

Answer 2

안녕하세요. 가브리살제수스입니다.

프로틴을 꾸준히 먹어주면 좋은데

운동을 한다는 전제하에 먹어야합니다

그렇지 않으면 비만으로 근육돼지가 됩니나