저는 군것질을 안하는편인데 밤에 자기전에 항상 밥을먹고자서 살이찝니다
배가고프면 잠이안와요ㅠㅜ 지기전에안먹고잘수있는방법 있나요
저녁에 밥이나 간식 대신 샐러드나 고구마 말랭이, 삶은계란을 드셔보세요.
적당히 먹는게 가장중요하니 양조절해서 드시면
다이어트에 도움되실거에요!
다이어트 음식도 과하게 많이 먹으면 살이 찔수 있으니
꼭! 적당히 먹는걸 추천드립니다.
장도연이 추천하는 아하!
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