고민상담
스트레스 해소를 위해서 뭘해야좋을까요
최근에 아무래도 번아웃이 온 것 같아요
뭘해도 하기 싫고 의욕도 안생기고 너무 감정적으로 지치고 힘드네요
스트레스때문인 것 같은데 스트레스 해소를 위해 뭘 해보는게 좋을까요
2개의 답변이 있어요!
일상생활이 반복되고 힘듦이 축적되서 번아웃이 오신것 같아요. 하루하루 고된 삶을 살고 계시고 흥미로운 일이 없으실 거란 생각이 듭니다. 혹시 취미생활이 있으실까요? 퇴근후에 하고 싶은 일이 있으시면 그 취미생활에서 흥미와 활력을 찾으셨으면 좋겠습니다. 회사에서 모든 에너지를 쓰지마시고, 퇴근 후의 삶에서 에너지를 많이 쓰시는게 균형잡힐 수 있다고 생각해요
개인적인 취미가 무엇인지 고민해보시고
어떤 활동에 취미를 만들어보세요
운동을 좋아하신다면 운동 모임에 가셔서 정해진 날짜마다 운동을 해보시고
영화를 좋아하시면 영화를 자주 보시고
음악을 좋아하시면 좋아하는 노래들을 자주 들으시는 등
관심 있는 분야에서 관심을 가지시고 행동하시면 도움이 됩니다