고민상담
건강 관리 차원에서 비타민 이외에 먹고 있는 것이 무엇이 있으신가요?
요즘 집안일과 회사일로 무리했더니 자고 일어나면 몸이 아파요. 쉬기도 해야겠지만 건강 관리 차원에서 비타민을 먹고 있는데 이외에 괜찮은 것이 있을까요
5개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 단정한낙지284입니다.
비타민드시는게 혹시 비타민C라면 고용량으로 드셔보세요. 메가도스 기법이라고 하는데요. 아주 고용량으로 먹을시 초반엔 설사가 있을수있지만 적응되면 피로회복에 아주 효과가 좋다고 하더라구요. 저같은 경우는 비타민C와 비타민12 오메가3을 꼭 챙겨먹고 있어요.
많이 무리하는 시기이신것 같으니 이럴수록 오메가3도 저녁에 챙겨드시고 저녁을 소식을 해서 배를 가볍게 하는것이 숙면을 취하는 비법이라 권장드립니다.. 피곤하실수록 잠을 푹 자는게 중요하거든요. 화이팅입니다 ^^
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
개인적으로는 유사균을 드시면 좋을듯
합니다
면여기능이 좋아 진다고 합니다
그리고 오메가 3을 드시면 혈관질환에도
도움이 된다고 합니다