납작파래에는 어떤 영양성분이 들어있나요?

Question

화장품 성분으로도 쓰이는 납작파래는 전세계 바다에 분포되어 있는 바다의 영양제라고 불이는 식재료라던데요. 어떤 영양성분과 효능을 가지고 있는지 알려주세요~

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

납작파래의 주요 영양성분으로는 식이섬유, 비타민, 미네랄이 있습니다. 특히 요오드, 칼슘, 철분 등의 미네랄이 풍부하고 비타민 A, C, K 등이 들어있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

납작파래에는 클로로필이 풍부하여 염증예방 효과가 있으며 식이섬유가 풍부하기때문에 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

납작파래는 탄수화물 단백질 그리고 칼슘 철분 섬유질 비타민 A 비타민 C 그리고 미네랄 등이 들어 있습니다.