일을 할 때 배변장애가 심하다는 것은 스트레스, 생활습관, 식습관 등 여러가지 요인으로 발생하게 됩니다. 자율신경계를 억제하거나 과도하게 자극하면 발생하기 때문에 스트레스와 긴장을 유연하게 대처해야 하고 앉아서 일을 하면 물을 적게 마시는 경우도 있는데 수분을 충분히 섭취하고 식사를 거르거나 균형잡힌 식사를 하지 못하는 경우에도 변비가 발생하니 균형잡힌 식사 하는게 중요하고 운동량이 부족해도 발생할 수 있으니 걷기나 가벼운 달리기가 도움이 되며 배변감을 느끼는 경우에 만 화장실 가는게 좋습니다.