면역력이 갑자기 떨어진 것 같아요. 원인이 무엇일까요?

Question

성별

여성

나이대

32

최근 들어 자주 감기에 걸리고 피로감이 심해졌어요. 면역력이 저하된 것 같은데, 이런 현상의 원인이 무엇일까요?

평소 생활 습관은 크게 바뀐 것이 없는데 걱정이 됩니다.

면역력 저하의 일반적인 원인과 개선 방법에 대해 알고 싶습니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

면역력 저하는 여러 가지 이유로 생길 수 있어요. 스트레스, 불규칙한 생활, 수면 부족, 나쁜 식습관 등이 주요 원인이 될 수 있죠. 평소 생활 습관이 크게 바뀌지 않았다고 하셨지만, 혹시 모르게 작은 변화들이 쌓여서 영향을 줄 수도 있어요. 면역력을 높이려면 규칙적인 생활과 충분한 수면이 중요해요. 신선한 과일과 채소를 많이 먹고, 적당한 운동도 해주세요. 비타민C나 아연 같은 영양제를 먹어보는 것도 도움이 될 수 있어요. 그래도 증상이 계속되면 혹시 다른 건강 문제는 없는지 검진을 받아보는 게 좋겠어요.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

면역력이란 정의만큼 모호한게 없습니다만, 최근들어 피로감과 감기에도 자주 걸려 걱정이 있으신가보네요.

환절기 증상이라 감기나 독감, 코비드등에 취약할 수 있고, 피로의 경우에는 갑상선 기능 및 간기능 검사에 대한 평가도 요합니다. 적절한 평가와 치료계획 설립을 위해 내과 내원 권유드립니다. 감사합니다.

Answer 3

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

영양 섭취 부족이나 스트레스 과로, 수면부족 등으로 인해서 발생할수 있습니다.

가까운 내과 방문해보세요.