쓴냉이를 많이 먹어면 부작용이 있나요?

Question

쓴냉이를 많이 먹어면 부작용과 유익한점이 있어면 체크해 주세요. 평소에 단것을 많이 먹게되지 쓴것을 피하게 되는데

저는 쓴것을 먹어야된다고 자주 먹고 있어요.

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

냉이는 골다공증예방. 면역력강화. 간건강. 눈건강. 장건강. 암예방. 피부건강. 혈관건강. 항산화효과 등에 도움이 되지만. 부작용으로는 냉이의 있는 옥살산 성분이 위장장애. 신장 결석의 문제를 유발할 수 있으니 적절한 섭취를 권장합니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

쓴냉이를 과도하게 섭취하게되면 복통 설사 등 소화기 부작용이 있을 수 있으니 유의하시길 바랍니다

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 쓴 냉이 보다는 냉이 자체가 원래

따뜻한 성질을 가진 음식이다 보니 열이 많이 나는 사람 에게는 좋지 않고 그리고 칼슘도 많이 들어 있기 때문에 결석이 있는 분들에게는 좋지는 않습니다.