라면 스프 다 넣은 국물을 먹는게 몸에 안좋을까요? 스프반만 털어먹는게 몸에 안좋을까요?

Question

라면 스프 하나 다 넣은 국물을 다 마시는게 몸에 안좋을까요? 스프 반을 그냥 털어먹는게 몸에안좋을까요?

영양성분으로 보면 국물다마시는게 나트륨 엄청먹으니 안좋을거같은데 스프반만 털어넣으면 엄청 짜잖아요..

몸이 상할거같은 느낌인데 뭐가 더 몸에 안좋을까요?

맛있는부엌24 · Accepted Answer

안녕하세요. 간사한비버32입니다.라면을 가끔 드시는거라면 그렇게 드샤도 괜찮아요.아무래도 몸에 좋지는 않디만 한 번 드실 때 제대로 드시는게 좋겠죠?

anonymous · Answer

안녕하세요. 위대한 탄생81입니다.아무리 건강을 생각하더라도 맛있게 먹는게 제일 좋은거 같아요.아무리 건강에 좋은 음식도 맛이 없으면 손이 안가더라구요

반반한금조169 · Answer

안녕하세요. 반반한금조169입니다.라면 뿐만 아니라 나트륨 섭취를 줄이려면 국물을 안 먹어야 합니다. 건더기 위주로 먹으면 되고, 라면 스프 반개만 넣으면 싱겁죠.

단호한도마뱀240 · Answer

안녕하세요. 단호한도마뱀240입니다.이래저래 짜서 물마시는건 같습니다..스프하나 물에 타서 마시기스프먹고 짜서 물 마시기...둘다 안좋은건 매한가지지만...스프 한개 다먹는거보단 반만 먹는게 나아보이네요...

항상 궁금함이 많은 일반인 · Answer

안녕하세요. 항상 궁금함이 많은 일반인입니다.그래도 스프를 반만 털어먹으면 나트륨을 그대로 다 흡수하는거고 스프를 다 넣으면 물에 희석이 되기때문에 차라리 국물을 다 마시는것이 그나마 괜찮아보여요!

원숭이654321 · Answer

안녕하세요.원숭이654321입니다.

라면 스프 하나 다 넣은 국물을 다 마시는 것은 몸에 안 좋습니다. 이는 나트륨 섭취량이 과다해지기 때문입니다. 나트륨이 많이 함유된 음식을 섭취하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 국물을 다 마시는 것은 지양해야 합니다.

스프 반을 그냥 털어먹는 것도 몸에 안 좋습니다. 스프 반에는 소금과 조미료가 많이 들어있어서 과다한 나트륨 섭취로 인한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 스프 반을 그냥 털어먹는 것도 지양해야 합니다.

좀 더 건강한 대안은 국물과 스프 반을 적당히 섞어서 먹는 것입니다. 이렇게 하면 스프 반만 먹는 것보다는 나트륨 섭취량이 적어지면서도 맛있게 먹을 수 있습니다. 또한 라면을 먹을 때는 국물이나 스프 반을 모두 먹지 않고 적당히 먹는 것이 좋습니다.

기타 고민상담