고민상담
라면 스프 다 넣은 국물을 먹는게 몸에 안좋을까요? 스프반만 털어먹는게 몸에 안좋을까요?
라면 스프 하나 다 넣은 국물을 다 마시는게 몸에 안좋을까요? 스프 반을 그냥 털어먹는게 몸에안좋을까요?
영양성분으로 보면 국물다마시는게 나트륨 엄청먹으니 안좋을거같은데 스프반만 털어넣으면 엄청 짜잖아요..
몸이 상할거같은 느낌인데 뭐가 더 몸에 안좋을까요?
6개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 반반한금조169입니다.
라면 뿐만 아니라 나트륨 섭취를 줄이려면 국물을 안 먹어야 합니다.
건더기 위주로 먹으면 되고, 라면 스프 반개만 넣으면 싱겁죠.
안녕하세요. 단호한도마뱀240입니다.
이래저래 짜서 물마시는건 같습니다..
스프하나 물에 타서 마시기
스프먹고 짜서 물 마시기...
둘다 안좋은건 매한가지지만...
스프 한개 다먹는거보단 반만 먹는게 나아보이네요...
안녕하세요. 항상 궁금함이 많은 일반인입니다.
그래도 스프를 반만 털어먹으면 나트륨을 그대로 다 흡수하는거고 스프를 다 넣으면 물에 희석이 되기때문에 차라리 국물을 다 마시는것이 그나마 괜찮아보여요!
안녕하세요.원숭이654321입니다.
라면 스프 하나 다 넣은 국물을 다 마시는 것은 몸에 안 좋습니다. 이는 나트륨 섭취량이 과다해지기 때문입니다. 나트륨이 많이 함유된 음식을 섭취하면 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 질병 위험이 증가할 수 있습니다. 따라서 국물을 다 마시는 것은 지양해야 합니다.
스프 반을 그냥 털어먹는 것도 몸에 안 좋습니다. 스프 반에는 소금과 조미료가 많이 들어있어서 과다한 나트륨 섭취로 인한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 따라서 스프 반을 그냥 털어먹는 것도 지양해야 합니다.
좀 더 건강한 대안은 국물과 스프 반을 적당히 섞어서 먹는 것입니다. 이렇게 하면 스프 반만 먹는 것보다는 나트륨 섭취량이 적어지면서도 맛있게 먹을 수 있습니다. 또한 라면을 먹을 때는 국물이나 스프 반을 모두 먹지 않고 적당히 먹는 것이 좋습니다.