계란은 어떻게 먹는게 제일 좋을까요??

Question

계란 후라이로 먹는게 좋을까요?? 계란찜이 좋을까요?? 삶은계란 구운계란 각각의 장단점을 알고 시 싶습니다 뭐가 좋을까요??

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

계란을 어떻게 조리할지는 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다.

조리시 기름을 사용한다면 열량을 추가적으로 섭취하겠죠