탈모예방에 좋은게 뭐가있을까요?

Question

요즘 머리결이 얇아지고 많이 빠지는거 같습니다

혹시 탈모예방에 도움이 되는 음식이나 영양제, 약, 운동이 뭐가 있을까요?

아니면 생활습관에 영향이 있는건가요?

아이둘 키우는 아빠로 식습관도 망가지고 잠도 부족한 상황입니다

Answer 1

될수있으면 모자류는 착용하시지 마시고,

탈모예방 샴푸를 권장드립니다.

려 에서 나오는 샴푸가 개인적으로 효과가 좋았으며,

서리태를 사셔서 콩물을 내서 마시는게 좋습니다.

머리를 감고나서 말리는것이 중요하며, 드라이기는 무조건 차가운 바람으로 천천히 말리는게 좋습니다.

약 보다는 생활습관이 바뀌어야 예방이 된다고 봅니다.

Answer 2

기름진 음식들은 혈액을 걸쭉하게 만들어서 두피의 혈행을 나쁘게 한다.

육류 등은 가능한 줄이도록 하자.

아침 샴푸로 머리를 보호하는 유분이 씻겨진 채로 외출을 하며,자외선에 의해 두피 손상을 받기 쉽다.

가급적 저녁에 샴푸하는 것이 좋다.염색을 머리카락과 두피를 상처 입힌다.

트리트먼트를 염색을 할때 하는것이 좋다.

지나친 고민은 탈모를 촉진할 수 있다.