깐빡 깐빡 하고 그래요 우울할때도 있고요

Question

무슨일을 할때에는 저에 생각보다 다를때가 있어요

예를들면 물컵을 잡을때 저는 잡는다고 잡았는데 미꺼려워 컵이 바닥에 떨어질가 있어요

이를때 너무 우울해져요

며칠씩 생각하고 마음이 답답해져요

요것이 우울증인가요

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사입니다.

현재 글만으로 우울증이라고 보기는 어려우나

우울감이 일반적인 것보다 큰것으로 보입니다.

이러한 증상이 지속되면 병원에서 검사를 받아보시는것이 가장 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

깜빡깜빡하는 증상과 생각과 다르게 행동을 하시는 증상이 있어서

우울하다고 하신다면

이것이 우울증으로 보기는 어렵지만

우울한 증상이 심하시다면 병원에 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 3

안녕하세요. 박주영 심리상담사입니다.

우울증의 원인을 파악하는 것이 가장 중요합니다.

우울증의 원인을 파악하신 후 그 문제를 해결하는 방법이 우울증 해결에 가장 최선책입니다.

우울증 원인을 해소하는 과정에 명상이나 요가 등을 병행하여 심리적 안정을 도모하신다면

더욱 도움이 되니 참고하시길 바랍니다.

그래도 해결이 되지 않는다면 주변인들에게 고민을 털어놓고 마음의 짐을 내려놓는 방법을 권합니다.

Answer 4

안녕하세요. 정원석 심리상담사입니다

내 스스로가 우울하고 무기력 하다고 느끼게 된다면 우울증 초기 혹은 우울증 증상이 맞을 수 있습니다.

정확한 진단을 위해서 대면 상담으로 확인할 필요가 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 전중진 심리상담사입니다.

단순히 위 글만으로 보았을 떄, 우울증이라고 보기는 어려울 것 같습니다.

아무래도 실수를 마음에 담아두시는 것 같습니다.

마음을 보다 편하게 먹으시고 너무 스트레스 받지 않는 것이

중요할 것 같습니다.

너무 우울해하지 마시고 우울한 감정을 해소할 수 있게 신나는 노래도

듣는 등 해보시길 바랍니다.

Answer 6

안녕하세요. 임은희 심리상담사입니다.

단순하기도 하고 사소하다 생각할 수 있는 실수를 하셨을 뿐

전혀 개의치 않으셔도될것 같아요

실수를 한다 하더라도 그 다음 대처가 더 중요하답니다.

잘 해결하면 되지 라는 긍정적인 마음을 가져보세요!