안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
스스로 조금 메너리즘에 빠진 듯 합니다
이런 경우라면 추천드리고 싶은 작업은 나의 행복을 찾기 위한 감사일기입니다.
매일 감사한 것을 적어보면 이러한 사고의 해소에 도움이 될수있습니다.
감사한것을꾸준히 적으면 나의 주변에 나를 위해서 혹은 나에게 많은 좋은 것들이 있음을 인지하게 되고 인지적으로 이런것들이
쌓이면 긍정적 사고가 올라갈수있기에 꾸준히 해보면 좋겠습니다.