여러 건강식품들 잘 먹어주는게 피로회복에 도움이 될까요?
여러 건강식품들 잘 먹어주는게 피로회복에 도움이 될까요?
아니면 차라리 운동을 열심히 하는게 나을까요? 요즘 몸이 영 무거운것같네요..
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
운동도 시작하시고 부족한 영양분은 건강식품으로 보충하시면 좋을거 같습니다.
기초체력이 많이 떨어졌을때는 고강도의 운동보다는 가벼운 운동을 규칙적으로 시작하시는게 좋습니다.
가벼운 운동으로는 퇴근후 30분~1시간 정도 산책이나 평지걷기를 추천드립니다.
안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.
피로가 누적되었다면 건강식품이나 운동보다는 충분히 휴식을 취하는게 좋습니다.
영양분이 많은 음식을 먹고 잘 쉬어주는 것도 피로회복에 도움이 됩니다.
안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.
건강식품도 드시면서 꾸준하게 운동도 하시는게 좋을듯합니다.
건강식품은 명칭이 건강보조식품이기 때문에 효과를 보실려면 어느정도 몸의 상태도 좋아야 더욱더 좋은 효과를 보실수있습니다
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
피로회복만 놓고 본다는 저는 건강식품을 잘챙겨먹는게 더 효과적이라고 봅니다
건강해지는것과는 별개로 피로회복은 잘쉬고 잘챙겨먹는게 훨씬 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 선한산양109입니다.
건강식품이 도움될수도있지만
너무
의지는 안하시는게 좋구요
과일.채소.야채 자주섭취하시고 걷기30분이라도
매일하신다면 건강해질실겁니다
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
건강식품을 영양제로 섭취하는것보다는 야채등 음식으로 섭취할것을 권해드립니다.
그리고, 운동을 통하여 세리토닌을 활성화 시킬 필요도 있어보입니다.
안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 건강식품을 먹기보단 운동을 열심히 하고 제철음식을 제때잘먹는다면 굳이 챙겨먹지않아도 됩니다.
