여러 건강식품들 잘 먹어주는게 피로회복에 도움이 될까요?

Question

여러 건강식품들 잘 먹어주는게 피로회복에 도움이 될까요?

아니면 차라리 운동을 열심히 하는게 나을까요? 요즘 몸이 영 무거운것같네요..

Answer 1

안녕하세요. 재미로 합시다입니다.

운동도 시작하시고 부족한 영양분은 건강식품으로 보충하시면 좋을거 같습니다.

기초체력이 많이 떨어졌을때는 고강도의 운동보다는 가벼운 운동을 규칙적으로 시작하시는게 좋습니다.

가벼운 운동으로는 퇴근후 30분~1시간 정도 산책이나 평지걷기를 추천드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 곰살맞은사마귀125입니다.

피로가 누적되었다면 건강식품이나 운동보다는 충분히 휴식을 취하는게 좋습니다.

영양분이 많은 음식을 먹고 잘 쉬어주는 것도 피로회복에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 할수있다는자신감을가져보자입니다.

건강식품도 드시면서 꾸준하게 운동도 하시는게 좋을듯합니다.

건강식품은 명칭이 건강보조식품이기 때문에 효과를 보실려면 어느정도 몸의 상태도 좋아야 더욱더 좋은 효과를 보실수있습니다

Answer 4

안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.

피로회복만 놓고 본다는 저는 건강식품을 잘챙겨먹는게 더 효과적이라고 봅니다

건강해지는것과는 별개로 피로회복은 잘쉬고 잘챙겨먹는게 훨씬 좋을것 같습니다.

Answer 5

안녕하세요. 선한산양109입니다.

건강식품이 도움될수도있지만

너무

의지는 안하시는게 좋구요

과일.채소.야채 자주섭취하시고 걷기30분이라도

매일하신다면 건강해질실겁니다

Answer 6

안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.

건강식품을 영양제로 섭취하는것보다는 야채등 음식으로 섭취할것을 권해드립니다.

그리고, 운동을 통하여 세리토닌을 활성화 시킬 필요도 있어보입니다.

Answer 7

안녕하세요. 한손에 번개와 같이 당신에게입니다. 건강식품을 먹기보단 운동을 열심히 하고 제철음식을 제때잘먹는다면 굳이 챙겨먹지않아도 됩니다.