다이어트를 해야하는데 먹는걸 넘좋아해요~ ㅠ

Question

뭐든 그냥 씹는걸 좋아해요~ 근데 껌은 싫어하네요~ 솔직히 빵.떡. 좋아하지만 일부러 사놓진않아요~ 그래도 뭔가를 찾아서 자꾸 먹게되요~ㅠ 잘먹으면서 잘뺄수도 있는 다이어트는 없을까요??

Answer 1

안녕하세요. 얄쌍한타킨207입니다. 잘먹고 잘빠지는 다이어트는 맛 없는거 양많은거 먹어야해요 샐러드 배불리먹어도 살잘 안찜 그런데 배또고파요 그래서 운동하면서 먹는걸 추천드려요

Answer 2

안녕하세요. 푸른거북이9입니다.

저도 다이어트를 하고 있지만 운동을 아무리 열심히 한다해도 식단 조절을 못하면 효과를 보지 못하죠. 먹으면서 뺄수있습니다. 탄수화물을 줄이시고 단백질 위주로 식사를 하십시요. 예를 들어 아침은 간단히 과일과 두유 점심은 일반 한식으로 드시고요. 밤에는 식사를 조금 일찍하시되 단백질 위주로 식사를 하십시요. 씹을걸 찾으시면 과자나 당류가 있는 간식 보다는 아몬드나 땅콩을 드세요. 그리고 운동을 30분 이상 하세요. 도움 되실겁니다

Answer 3

안녕하세요. 몽몽이맘입니다.

저도 마찬가지 입니다ㅠㅠ 밥을 좋아해서 곤약과 섞은 밥을 해먹고 요즘 타뜻한 차를 자주 마시니 도움이 됩니다

Answer 4

안녕하세요. 고운바위새291입니다.

그리 좋은 방법은 아닙니다만 먹으면서 빼려면 다이어트 보조제를 드셔야 합니더 운동도 열심히 하셔야 하구요

Answer 5

안녕하세요. 숙연한콜리173입니다.

저도 진짜 약종류별로 다먹어보고 했는데 식이조절안하면 다시원래대로 돌아가거든요.. 식이하면서 근력운동해주는게 가장좋은데 저도 운동하는거 겁나싫어해서 ㅠㅠ

일단 저는 샐러드랑 콜리플라워를 이용해서 만든 계란볶음밥! 이거를 쌀밥대신 반찬조금이랑 먹으면 진짜 포만감 쩔고 배부르게 살뺄수있어요 ㅋㅋㅋㅋ 그리고 요새는 오트밀에 요거트 먹고있어요! 오나오 검색하면 레시피가 뜰꺼에요 ㅎㅎ

Answer 6

안녕하세요. 쌈박한재규어130입니다.

완벽한 해결책이 될 수는 없지만, 탄수화물 섭취를 줄이셔야해요!

빵, 떡 등의 탄수화물 식품 섭취량을 줄이고 현미 등의 좀 더 섬유질이 많은 탄수화물로 대체하면, 꾸준한 운동과 병행되었을 때 체중감량 효과가 좋을겁니다!

Answer 7

안녕하세요. 얄쌍한가재57입니다. 잘먹으면서 다이어트 하는방법은 간단합니다. 먹은거보다 더 운동을 마니하시면 살이 쑥 빠질겁니다