건강관리
미네랄은 우리몸에서 어떤일을 하나요?
흔히 물에는 미네랄이있어서 몸에좋다고는 이야기하는데요
이런 미네랄이란 우리몸에서 어떤일을 하는지 궁금합니다 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미네랄은 우리 몸을 구성하거나 호르몬 등과 같은 성분을 생성하는데 도움을 주는 성분입니다.
미네랄은 우리 몸에서 여러 중요한 역할을 하며, 뼈와 치아의 구성 요소로 작용하고 신경과 근육의 기능을 지원합니다. 또한, 에너지 대사와 효소 작용에 필수적이며, 체액의 균형을 유지하는데 기여하여 전반적인 건강을 증진시킬 수 있으므로, 충분한 미네랄 섭취는 매우 중요합니다.