건강관리
탄수화물 섭취를 일주일간 안하면 우리 몸에 어떤 변화가 있을까요
다이어틀 위해, 쌀, 밀가루 등 탄수화물 섭취를 1주일간 안하면 우리 몸에 어떤 변화가 나타날 수 있느지 알고 싶습니다. 체중감소와 체질변화에 괜찮을까요
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물섭취를 완전히 제한하게 될경우 무기력함, 두통, 탈모, 저혈당 등의 부작용이 있을 수 있습니다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우선은 1주일 정도 드시지 않으면 그동안에 축적되어 있는 지방으로 에너지를 사용하지만 시간이 지나면
무기력중이나 근육 빠짐등 부작용이 생깁니다.