속은 더부룩한데 변은 안나오는 상황은 어떤 상태인가요?
요즘따라 속은 되게 더부룩하고 곧 나올것 같은 느낌이지만 화장실만 가면 방귀만 나오고 시원하게 변이 나오질 않아서 고민인데 왜 그런건가요?
정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
남성분께서 속이 더부룩하고 변이 나오지 않는 증상으로 고민이시군요. 이러한 증상은 변비로 인해 나타날 수 있으며, 불규칙한 식습관, 수분 부족, 스트레스, 운동 부족 등이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 과민성 대장 증후군과 같은 소화기 질환도 비슷한 증상을 유발할 수 있습니다.
증상 완화를 위해서는 규칙적인 식사, 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동을 실천하는 것이 중요합니다. 섬유질이 풍부한 음식을 섭취하고, 스트레스를 관리하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 만약 증상이 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박성민 의사입니다. 속이 더부룩하고 변이 나오지 않는 상태는 흔히 변비의 증상 중 하나로 볼 수 있어요. 이러한 증상은 식이 섬유가 부족하거나 물을 충분히 마시지 않아서, 혹은 스트레스나 생활 패턴의 변화로 인해 소화 기관이 원활하게 작동하지 않는 경우에 나타날 수 있어요. 가끔씩 경험하는 수준이라면 크게 걱정할 필요는 없지만, 지속된다면 생활 습관의 변화를 시도해보는 게 좋을 것 같아요. 물을 충분히 마시고 섬유질이 풍부한 식단을 유지하며, 규칙적인 운동을 통해 장의 운동을 촉진시켜 보는 것도 도움이 될 수 있어요. 이런 방법을 시도해도 상태가 나아지지 않을 경우에는 병원에서 전문의와 상담을 받아보시는 게 더 좋겠네요. 일상적인 관리로 증상을 완화시킬 수 있는 경우가 많으니 가벼운 마음으로 접근하세요.
안녕하세요.
속이 더부룩하고 변이 시원하게 나오지 않으며, 화장실에 가면 방귀만 나오는 증상은 매우 흔하게 나타나는 소화기 문제입니다.
변비가 가장 일반적인 원인입니다. 변비는 배변 횟수가 줄거나, 변이 딱딱하고 굵어 배출이 어렵거나, 배변 후에도 잔변감이 남는 경우를 모두 포함합니다. 변비가 있으면 장내에 변이 오래 머물러 수분이 더 흡수되고, 변이 딱딱해져서 쉽게 나오지 않으면서 복부 팽만감(더부룩함)과 가스가 함께 생길 수 있습니다.
과민성 대장 증후군도 원인이 될 수 있습니다. 장이 예민해져서 복부 팽만, 잦은 방귀, 변비와 설사가 번갈아 나타날 수 있습니다. 스트레스, 불안, 자극적인 음식 등이 원인이 되며, 배변 후에도 잔변감이 남거나, 변이 가늘고 묽게 나올 수 있습니다.
단순 소화불량 및 장운동 저하도 원인이 됩니다.
위장이나 대장의 운동이 약해지면 음식물과 가스가 장에 오래 머물러 더부룩함이 심해지고, 변이 잘 내려가지 않아 방귀만 나올 수 있습니다. 운동 부족, 잘못된 식습관, 급하게 먹는 습관 등이 원인이 될 수 있습니다.
식습관 개선, 수분 섭취, 운동, 스트레스 관리 등 생활습관을 조절해 보시고, 증상이 지속되면 전문의 상담을 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
적어주신 내용만으로 질환의 진단은 어려우나 소화장애나 변비 증상의 가능성이 생각됩니다.
물을 자주 마시고 식이섬유를 충분히 섭취하고 규칙적 운동과 함께 식사 시 천천히 꼭 씹어먹을 것을 권하며 3-5일 이상 배변이 어렵다면 변비약 복용을 고려하시기 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
속이 더부룩한데 변이 잘 나오지 않는 증상은 일반적으로 장내 가스 축적이나 소화불량, 또는 변비 초기 증상일 가능성이 높습니다. 음식물이 장 내에 오래 머무르면 발효되며 가스가 생기고, 이로 인해 복부 팽만감과 불편함이 생깁니다. 특히 섬유질이 부족한 식사, 운동 부족, 스트레스, 불규칙한 식사 습관 등은 장의 연동운동을 방해하여 장 기능이 떨어질 수 있어요.
또한, 유제품, 밀가루 음식 등 특정 음식에 대한 민감성도 더부룩함을 유발할 수 있죠
과민성 장증후군(IBS)이나 기능성 소화불량도 고려해볼 수 있습니다. 이런 경우 스트레스나 긴장 상태에서 증상이 심해지고, 변비와 설사가 번갈아 나타나거나, 변이 시원하게 나오지 않는 느낌이 들기도 합니다. 증상이 일시적인 경우라면 식습관 개선, 유산균 섭취, 수분 보충, 규칙적인 생활을 통해 회복이 가능하지만, 반복되거나 장기간 지속된다면 내과 진료를 통해 복부 초음파, 대장내시경, 대변 검사 등을 받아보는 것이 좋을 듯 해요
자가 관리 방법으로는 식이섬유가 풍부한 음식(과일, 채소, 잡곡류)을 섭취하고, 가공식품이나 기름진 음식은 줄이며, 하루 1.5~2L의 수분 섭취를 유지하는 것이 좋습니다. 또한 매일 같은 시간에 화장실 가는 습관을 들이고, 가벼운 유산소 운동을 병행하면 장의 연동운동에 도움을 줄 수 있구요
만약 이런 생활습관 개선에도 증상이 호전되지 않거나 통증, 체중 감소, 혈변 등의 이상 증상이 동반된다면 반드시 병원을 찾아 정밀 검사를 받아야 합니다.
증상이 지속되거나 심해질 경우 내과를 방문해 복부 초음파나 대장 기능 검사 등을 받아보는 것을 권장드립니다