기분이 우울할 땐 신나는 음악이 좋나요 잔잔한 음악이 좋나요?

Question

저는 웬만해선 기분이 안 좋을 때 조용한 음악 들으면 더 쳐지고 우울해져서 신나는 음악을 주로 듣는데,

이번에는 감성 발라드를 들었더니 펑펑 울고 오히려 속이 후련해졌어요

기분이 우울할 때 신나는 노래보다 슬픈 노래를 듣는게 정신적으로 도움이 되나요?

우울증 환자들에게도 슬픈 노래를 들려주나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

사람에 따라 다릅니다. 우울한 것은 감정적인 영향으로 우리 뇌의 호르몬 및 신경전달 물질과 연관성이 있습니다. 사람에 따라 신나는 음악이나 잔잔한 음악 정도에 반응하는 것이 다릅니다. 따라서 개인의 성향이라고 보시면 되고 상황에 따라 또한 달라질 수 있습니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김민부 한의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

빠른 음악을 들으면 심박수가 빨라지면서 기분이 살짝 흥분되고 좋아지는 현상입니다.

하지만 슬플 때 억지로 기쁜 음악을 들으면 감정이 충분히 해소가 되지 않았으므로 답답한 느낌을 느낄 수 있습니다.

빠른음악과 슬픈음악 어떤게 더 좋다고 말하기는 힘듭니다. 그때 그때 상황에 맞추어서 들으시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 안중구 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증 수면부족 불안 및 정신과 질환의 대표적인 잘못된 상식으로 환자 본인의 의지력이나 노력이 부족해서라고 판단하고 이를 고치거나 개입하려는 행동입니다. 정신과질환은 감기처럼 내가 걸리고 싶다고 걸리지 않고 피할 수 있는것이 아닙니다. 죄책감을 가지지 마시고 감기가 폐렴으로 진행하지 않도록 적절한 진단과 약물복용이 필요합니다.