좋은 프로바이오틱스 유산균 잘 고르는법과 효능이 뭔가요??

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균과 같은 건강보조기능식품의 복용 시간에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하다는 점을 미리 알고 계시길 바랍니다.
유산균마다 효과는 큰 차이 없으며 건강하시다면 기대하시는 효과를 못볼 수 있을 수 있습니다.
큰 도움 못드려 죄송합니다.