과일만으로 비타민 충당이 가능한가요?

Question

비타민 챙겨먹으려고 알아보고 있는데 타겟팅된 알약을 먹는게 아닌 과일을 통해 섭취하는 것이 좋을까요?

아니면 둘 다 먹어줘서 챙겨줄까요? 비타민을 너무 많이 먹어도 괜찮나요?

Answer 1

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 주변에 과일을 여러 가지 종류를 먹는다면 비타민 섭취는 충분합니다 현대인이 여러 과일을 섭취하기 어려워서 아니면은 편리함을 위해서 종합 비타민제를 먹는 것입니다

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 우리가 일상에서 먹는 과일만으로는 비타민 섭취가 어렵다고 하더군요 그래서 비타민 영양제를 꼭 먹어 주어야 한다고 하더군요.