의료상담
물을 안마시고 매일 음료수나 차를 마신다면 건강에 어떤 영향을 미칠까요?
사람이 물을 마시는이유가 수분공급을 위한 것이라고 들었는데 찌개먹는다든지 음료수 섭취하는 방식이 대체 공급하는 역할을 한다는 것은 들었는데요 물을 아예 안마시고 다른 것으로만 섭취를 하면 건강에 이상이 생기지않을까하는 궁금증이 생겨서 질문을 올려봅니다.
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.물을 드시지 않아도 음식으로 수분 섭취가 충분하다면 물을 드실 필요는 없습니다. 만약 음식으로 섭취하는 수분의 양이 적다면 몸에서는 갈증을 느끼게 되고 자연스럽게 물을 찾아 마시게 할 겁니다. 그만큼 우리 몸은 알아서 수분을 조절해 줄 수 있답니다. 문의 주신 것처럼 음료수나 차가 물을 대신할 수는 있지만 음료수의 경우 설탕 함유량이 많아 칼로리가 높아서 물을 대체하기는 어려울 듯 합니다. 당연히 음료수로 대신하면 살이 찌면서 건강에 문제가 생길 수도 있구요. 가급적 목이 마를 때는 물이 좋습니다.
서민석 드림