스트레스 많이 받으면 말을 살짝 더듬어요.
스트레스 많이 받으면 말을 살짝 더듬어요.
가끔 말을 하다가 "아 이거 다시, 다시 해야겠다."
,"언니 왜이렇게, 왜이렇게 늦어." 이런식으로 으말하게되더라구요... 문제가 있는걸까요...
일상생활에 불편함은 없습니다
다른사람들은 제가 가끔 더듬는걸 못느낀대요.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
가끔 스트레스를 받을 때 말이 살짝 더듬거리거나 흐트러지는 경험은 꽤 흔할 수 있습니다. 긴장이나 스트레스가 증가하면 신체적 반응의 하나로 말의 유창성이 잠깐씩 영향을 받을 수 있기 때문이죠. 다행히도 주변 사람들이 질문자분의 이러한 경향을 알아채지 못한다고 하니, 그 정도가 심각하지는 않은 것으로 보입니다. 일상생활에 큰 불편이 없고, 스스로 느낄 때만 문제를 인식한다면 걱정할 필요는 크게 없어 보입니다.
이런 현상이 지속되면서 더 빈번해지거나, 다른 불편함이 동반된다면 그때는 조금 더 깊이 있게 생각해 보는 것도 좋겠습니다. 하지만 현재로서는 자연스러운 현상의 일부일 가능성이 높고, 자신을 너무 걱정하거나 불안해하지 않아도 괜찮습니다. 상황이 나아지지 않음을 느낄 때는 보다 편안한 마음으로 일상의 긴장을 풀어주는 방법들을 찾아보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
스트레스를 받게 되면 긴장을 많이 하기 때문에 평소에 잘하던 행동도 어렵게 하거나 말을 더듬을수 있습니다.
이런경우 말을 하기 전에 마음을 침착하게 할수 있도록 진정을 한뒤에 천천히 말을 해보는것이 말을 더듬는것을 줄이는데 도움이 될수 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
스트레스를 받거나 긴장할 때 말을 잠깐 더듬는 것은 많은 사람들이 겪는 자연스러운 현상입니다. 특히 평소에는 문제가 없고, 일상생활에 불편함이 없으며, 주변 사람들도 거의 알아채지 못한다면 심각한 문제가 아닐 가능성이 높습니다.
긴장되거나 스트레스 상태일때 심호흡을 통해 마음을 가라앉히고 말하도록 해보세요.