브로멜라인 단일제와 브로멜라인+케르세틴 혼합제 중 어떤 것이 좋은가요?
브로멜라인이 항염증에 효능이 있다고 해서 섭취해볼 생각입데요.
2400GUD/g 이상의 영양제로 구매할 생각입니다.
그런데 케르세틴이 브로멜라인의 흡수를 도와줘서 혼합제로도 생산되고 있다고 들었는데요.
보통 혼합제는 단일제에 비해 성분함량이 적다는 차이점이 있지요.
만약 브로멜라인 영양제를 구매한다면
2400GDU/g 브로멜라인 250mg + 케르세틴 500mg 혼합제
3600GDU/g 브롬멜라인 500mg 단일제
이 중에 어떤 영양제를 선택하는 것이 항염증 효과를 보기 좋을까요?
추가로, 정말로 케르세틴이 브로멜라인의 흡수를 돕는지, 이 외에는 어떠한 기전을 일으키는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 황상일 약사입니다.
퀘르세틴은 항산화제인데 복용시 체내에 흡수되는정도가 적다는 부분이 있습니다
브로멜라인을 같이 복용시 퀘르세틴의 흡수율이 증가하여 같이 복용하는것이 좋습니다
감사합니다 추천부탁드립니다
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
브로멜라인과 퀘르세틴을 같이 드시면 브로멜라인의 효과를 더 높일 수 있습니다.
공복에 복용하셔야 효과가 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "별점 5개" 눌러주세요. 감사합니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
퀘르세틴, 브로멜라인 둘다 소염작용이 있는데 퀘르세틴은 흡수율이 낮아 브로멜라인을 같이 복용했을 때 효과가 가장 좋습니다.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
브로멜라인만 복용하는 것보다 퀘르세틴+브로멜라인을 같이 복용하는 것이 소염효과가 더 좋습니다.
✅️답변이 도움되셨다면 별 5개 평가 부탁드립니다. 답변자에게 큰 도움이 됩니다.