발 뒷꿈치 갈라지는데 어떤 방법이 가장 좋은가요?
발 뒷꿈치가 건조해서 그런지 몇일전부터 갈라지더라구요
이런 경우에 연고나 보습제 바르라고 하는데 잘 안되던데요
어떤 방법이 가장 좋은가요?
한 번에 해결을 하는 것은 현실적으로 어려우며 꾸준히 관리를 해주면서 경과를 지켜보아야 할 것으로 사료되는 부분입니다. 수시로 로션 등을 활용하여서 보습을 해주고 갈라지지 않도록 해주는 것이 필요합니다. 갈라진 부위에 출혈이 생기는 등 상처가 심하다면 연고를 발라주는 것이 좋겠습니다. 또한 습진이나 무좀 등 피부 질환에 의한 증상은 아닌지 병적인 상태는 아닌지 감별을 위하여 피부과 진료 및 검진은 한 번 받아보는 것이 적절할 것으로 사료됩니다.
안녕하세요. 아하 지식인에서 활동하고 있는 피부과 전문의입니다.
발 뒤꿈치가 건조해서 갈라지는 문제로 고민이 많으시군요. 이런 증상은 건조함으로 인해 피부의 유연성이 떨어지고, 각질이 두꺼워지면서 생기는 경우가 많습니다. 통증이나 불편함이 동반될 수 있어 적절한 관리가 중요합니다.
가장 먼저 해야 할 일은 피부에 충분한 보습을 제공하는 것입니다. 발 뒤꿈치가 갈라진 경우, 보습제 선택이 중요한데 유리아(urea)나 젖산(lactic acid) 성분이 포함된 보습제를 사용하는 것이 효과적입니다. 이 성분들은 피부를 부드럽게 하고 보습 효과를 강화해 갈라진 피부 회복에 도움을 줍니다. 보습제를 바를 때는 샤워 후나 발을 미지근한 물에 담근 뒤, 물기를 완전히 제거하고 바로 사용하는 것이 흡수에 좋습니다.
보습제를 바른 후에는 면 양말을 착용하거나 랩으로 감싸 피부가 촉촉한 상태를 유지하도록 하는 것이 효과적입니다. 이 방법은 특히 밤에 잘 때 사용하면 보습 효과를 극대화할 수 있습니다.
각질이 너무 두꺼운 경우에는 보습제만으로 개선이 어려울 수 있습니다. 이럴 때는 샤워 후 발 피부가 부드러워졌을 때 전용 각질 제거기를 사용해 가볍게 각질을 제거해 주는 것도 도움이 됩니다. 하지만 너무 무리하게 각질을 제거하면 피부가 더 손상될 수 있으므로 주의가 필요합니다.
또한, 갈라짐이 심해져 통증이 있거나 보습제로도 효과가 없다면 피부과에서 전문적인 치료를 받으시는 것이 좋습니다. 적절한 연고나 처방 치료가 필요할 수 있습니다.
도움이 되셨길 바랍니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 발 뒤꿈치가 갈라지는 문제로 불편하셨겠어요. 이 증상은 보통 건조하거나 압력이 많이 가해지는 부분에 생기곤 합니다. 발 뒤꿈치의 갈라짐을 완화하기 위한 몇 가지 방법을 알려드리겠습니다.
첫 번째로, 보습이 중요합니다. 고보습 크림이나 연고를 선택하셔서 매일 발에 충분히 발라주세요. 특히 밤에 바르고 면 양말을 착용하시면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
두 번째로, 각질 제거가 필요합니다. 목욕 후 부드러워진 피부 상태에서 발 전용 각질 제거기를 사용하여 각질을 부드럽게 제거하시면 좋습니다. 너무 강하게 문지르면 피부가 자극될 수 있으니 주의하세요.
세 번째로, 적절한 신발을 선택하는 것도 중요합니다. 편안하고 발 뒤꿈치를 보호할 수 있는 신발을 선택하는 것이 좋습니다. 오랜 시간 서거나 걷는 경우, 충격을 흡수할 수 있는 깔창 등을 사용하시면 도움이 됩니다.
그리고, 생활습관도 중요한데요. 충분한 수분 섭취와 함께 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 피부 건강에 도움이 됩니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.