건강관리
갑상선 항진증에 좋은 식단이 있을까요?
제가 갑상선 항진증이 있어서 역 3년가량 약을 먹고있습니다. 그래서 식사도 좀 바꿔야 겠다 생각하서 갑상선 항진증에 좋은 식재료나 음식에는 어떤게 있나요? 그리고 안좋은 음식은 어떤게 있나요?
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안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
면역력을 높이기 위해 도움이 되는 영양소로는 비타민C와 아연이 있습니다.
비타민C는 과일이나 야채 등에 풍부하며
아연은 해산물과 유제품, 견과류에 풍부합니다.